Jika anda memiliki rutinitas tidur pukul 21.00 dan kadang terbangun di dini hari (sekitar pukul 04.00 )karena bermimpi buruk atau kebelet pipis, ada baiknya jika anda tidak tidur lagi. Pada saat itu, tubuh anda sebenarnya sudah 90% RECOVERY (metabolisme sudah komplit). Ketika anda maksa tidur lagi, secara otomatis, seluruh tubuh akan "dipaksa" pula untuk kembali rilex dan tubuh mengulang proses istirahat dari nol kembali.
Akibat tubuh Anda yang telah bugar 90% tadi (Anda telah mengalami tidur selama 6-7 jam. Normalnya manusia tidur 8 jam), menjadi kacau, layaknya batere rechargeable yang nyaris full, kemudian dimatikan lalu dicharge ulang, lama kelamaan akan rusak, begitu juga dengan tubuh. tidak jarang anda akan bangun dengan tubuh sakit(serasa mau remuk), dibarengi sakit kepala, tubuh lemas dan rasanya males banget.
Ada baiknya setelah anda terbangun, jangan biarkan diri anda terlelap lagi, walau anda masih merasa ingin tidur. Segeralah bangun, dan sibukan otak anda dengan kegiatan-kegiatan yang positif. Paling efektif adalah membaca. Saat pagi, ketika otak anda masih segar, membaca dapat membantu anda melatih konsentrasi dan fokus, membaca di pagi hari dapat menekan resiko pikun atau Alzheimer, jika anda tidak ada bacaan anda bisa main teka teki silang yang juga berfungsi sama. kalaupun ingin bermain game komputer/PS, pilihlah game yang menstimulasi otak seperti catur, sukeban, atau game lain yang membutuhkan pemikiran dan strategi (bukan game kayak TEKKEN atau counter Strike loh...!!!)
Jangan sekali-kali menonton, karena akan mebuat otak anda berada pada kondisi "IDLE" / Stand by, karena tidak distimulasi kegiatan yang "menantang", lama kelamaan otak akan mebiarkan dirinya relaks dan pada akhirnya anda pun tertidur.
Selain itu, anda bisa melakukan kegiatan lain seperti melukis, menulis, atau hal lain yang bisa menstimulasi otak anda.
Asal tahu saja : Beethoven, Mozart, A. Einstein, J.K. Rowling, Thomas Alva Edison, bahkan Robert T. Kiyosaki banyak mendapatkan ide-ide cemerlang di pagi hari setelah bangun tidur...
Diposting oleh
ANDI
Apa itu Swine Flu atau flu babi?
Swine Flu (H1N1) adalah Virus flu pada binatang babi yang tidak sama dengan virus flu pada manusia.
Swine Flu yang saat ini menyerang secara pandemi di Mexico & US adalah Swine flu yang mengalami Mutagenic Shift dari gabungan beberapa virus flu diantaranya :Swine Flu babi + Avian Flu + Flu Manusia.
Mengapa demikian bisa terjadi (gabungan beberapa virus)?
pada dasarnya Genetic Virus Flu sering berubah-rubah, akibat reapon Immune tidak dapat mengenal sepenuhnya (parsial) pada waktu infeksi ulang.
Pada waktu yang bersamaan terdapat virus Influenza yang lain yang menginfeksi sel yang sama terjadilah percampuran virus yang akan mengakibatkan Strain yang baru(MUtagenic/Antigenic Shift), dapat terjadi juga suatu evolusi (Mutagenic Drift), oleh kerena itu tidaklah mengherankan apabila di kemudian hari dapat timbul Influenza Virus Kuda(H7N7,H4N8), Virus Lembu Sapi bahkan ikan paus (H3N2).
Bagaimana Penularan Swine Flu?
1. Melalui Human to human infection
2. Orang yang terinfeksi Swine Flu dapat menyebarkan Germ Flu (Basil Kuman) sehari sebelum gejala Flu mereka muncul hinggal 7 hari setelah mereka sakit
3.Penularan Melalui Udara
4. Penularan melalui Kontak tangan dengan selaput lendir
contoh : kita menyentuh objek yang dipegang oleh orang yang terinfeksi Swine Flu tanpa kita sadari kita menyentuh mata kita sendiri misalnya gatal atau kucek mata, atau hidung dan mulut.
5. pada daerah Subtropis ( daerah yang punya 4 musim), tapi kita yang berada didaerah tropis tidak boleh lengah begitu aja.
Seberapa Parahkah penyakit Swine Flu?
1. penyakit ini berbeda antara mexico dan America, Mexico lebih parah dari America
2. Penyakit ini lebih ganas dari Avian Flu 3-5 kali akan tetapi dalam populasi jauh lebih kecil dari Avian Flu,
Bila 100 orang terinfeksi Avian Flu maka kemungkinannya 80 orang akan meninggal dunia.
Bila 100 orang terinfeksi Swine Flu maka kemungkinannya 7 orang akan meninggal dunia.
3. penyakit ini menyerang paru2 dan menyebabkan kematian karena mengalami Kegagalan Pernafasan (Respiratory Failure) akibat pembuluh darah paru yang pecah
BAGAIMANA GEJALA SWINE FLU?
Yang sering terjadi adalah :
1. Deman lebih dari 37.7 C
2. Rasa Capek
3. Kurang Nafsu makan
4. Batuk
Gejala Tambahan :
1. Pilek
2. Sakit tenggorokan
3. Mual
4. Muntah
5. Diare
TIPS
Waspadalah bila kita mengalami Flu disertai Muntah & Diare!!!!
Apa yang harus saya lakukan di rumah bila menderita Flu??
1. Selain berobat hindarilah berpergian, lebih baik sementara di rumah
2. Bila bersin & batuk tutuplah hidung dan mulut dengan tissue. kemudian segeralah buang tissue ke tempat sampah
3. cucilah tangan anda segera
4. banyak Istirahat
5. ukuralah suhu badan sebelum tidur
6. mintalah ibu masak sop ayam (anti inflammatory) & makanlah selagi hangat
7. minumlah Teh hijau (antioksidan), bila memungkinkan campurlah dengan black tea(antioxidan), minumlah selagi hangat, hiruplah uapnya
8. Minumlah Lemon, Madu, & Wiskey sedikit (biasa untuk orang eropa)
9. mandilah air hangat
10. Vitamin C yang mengandung Zn(Zegase atau Zegavit) atau jeruk Peres
11. Banyak Minum terutama air hangat
APA OBAT SWINE FLU??
Tamiflu (Oseltamivir) 75 mg Capsule : 2 x1 Capsule selama 5 - 7 hari
Relenza (Zanamivir)
obat ini akan efektif bila diminum kurang dari 36 - 48 jam sesudah serangan swine flu dan akan terasa perbaikan pada keseokan harinya
Di America ditemukan ada juga yang sembuh tanpa pengobatan Tamiflu atau Relenza (CDC=Center for Disease Control & Prevention)
BAGAIMANA MENCEGAH SWINE FLU??
1. Mencuci tangan dengan sabun dan air atau alkohol based hand cleaner
kondisi yang mengharuskan cuci tangan kita :
* Sebelum Mulai kerja
* Sesudah dari toilet
* Apapun yang dikotori oelh pekerjaan
* Sebelum memengang sarunga tangan/handuk/alat pelindung diri (termasuk pakaian, dll)
2. Jangan terlalu dekat denga orang yang sedang terinfeksi, jangan malu untuk pakai masker
3. Jangan menyentuh langsung selaput lendir seperti mata,hidung dan mulut
TANDA - TANDA KONDISI EMERGENCY DI RUMAH :
1. Penderita mengeluh sakit dada dan atau kesulitan bernafas
2. Daerah sekitar bibir menjadi biru atau keunguan
3. Muntah dan diare yang berlanjut
4. tanda2 dehidrasi (kekurangan cairan)
5. respon lambat dari biasanya atau bingungan
KELOMPOK YANG BERESIKO TERKENA PENYAKIT LEBIH BERAT
1. Penderita diatas 65 thn
2. Semua golongan yang mempunyai penyakit Kronia ataupun Metabolic
3. Penderita penyakit paru, jantung, & Immune System
4. Trimeter ke tiga dari kehamilan atau sehabis melahirkan
Pola makan vegetarian tampaknya kini makin digandrungi. Menurut Drs. Susianto, ketua operasional International Vegetarian Union, untuk kawasan Asia Pasifik, jumlah anggota Masyarakat Vegetarian Indonesia saat ini sudah mencapai 60.000 orang. Para vegetarian memiliki tingkat komitmen beragam. Mulai dari flexitarians (yang masih mengonsumsi sedikit daging), lacto ovo vegetarians (yang membatasi hanya pada produk olahan hewan, seperti susu atau keju), sampai vegan yang hanya makan sumber nabati saja. Menjalani pola makan vegetarian haruslah direncanakan betul agar tubuh tidak kekurangan nutrisi penting. Sebelum kebablasan dengan pola makan yang keliru, pelajari dulu seluk-beluk menjadi vegetarian yang sehat.
JANGAN ASAL PILIH
Banyak orang beranggapan, menjadi vegetarian artinya harus menghadapi sederet tantangan akibat jenis makanan yang terbatas. Misalnya, sebagai pengganti sumber protein hewani, pilihannya kalau bukan tempe, ya, tahu. Tak heran bila lama-kelamaan Anda bosan, dan akhirnya malas makan. Akibatnya, tubuh gampang lemas. Anggapan ini keliru. Soalnya, kini makin banyak restoran dan supermarket yang menyediakan alternatif makanan hewani yang tak kalah lezat. Batang jamur dan sejumlah bumbu disulap jadi ‘dendeng daging’. Ada pula ayam ‘jadi-jadian’ yang dibuat dari kedelai, lengkap dengan tekstur suwiran khas ayam. Menjadi seorang vegetarian tak lagi jadi beban yang menyiksa.
Perasaan lesu yang kerap diasosiasikan dengan pola vegetarian, timbul akibat tubuh kekurangan energi. Padahal, sumber energi yang utama berasal dari karbohidrat, bukan hewan atau sayuran. Sehingga, menjadi vegetarian tidak merugikan aktivitas sehari-hari. Menurut ahli nutrisi dan diet, dr. Carmelita Ridwan, wanita dewasa perlu kalori sebanyak 1.500 hingga 2.200 kkal setiap hari. Dan, 60% dari jumlah tersebut, sekitar 250 gram, harus bersumber dari unsur karbohidrat. “Jenis karbohidrat yang dipilih sebaiknya bersifat kompleks, seperti beras merah, roti gandum, atau kacang-kacangan. Karena, energi dari jenis karbohidrat ini sanggup bertahan lebih lama,” katanya.
Dr. Carmelita melihat, menjadi vegetarian juga tak berarti miskin protein. Toh, kebutuhan protein orang dewasa hanya berkisar 10%-12% dari total kalori harian, atau 0,8 – 1 gram dari berat badan normal. Takaran ini bisa tercukupi dari sumber nabati. Makan empat potong tempe ukuran sedang sehari sudah bisa memenuhi setengah dari kebutuhan itu. Ini belum menghitung konsumsi protein nabati lain, seperti tahu dan kacang-kacangan. Susianto menambahkan, tempe bisa menjadi sumber vitamin B12 yang selama ini dianggap hanya terdapat dalam daging.
Selain vitamin B12, nutrisi lain yang biasa diperoleh dari sumber hewani, seperti omega 3 dan kalsium, juga dapat tergantikan lewat pola makan vegetarian yang tepat. Kalsium tak melulu hanya ada pada susu sapi, keju, atau yoghurt. Sayuran berwarna hijau tua, seperti brokoli dan bayam, juga bisa menjadi sumber kalsium yang baik selain susu kedelai.
Sumber omega 3 juga bisa ditemukan dalam biji labu atau kenari. Namun, memang tidak semua unsur omega 3 ada di tumbuhan. Zat EPA dan DHA, misalnya, hanya terdapat pada ikan. “Tapi, unsur omega 3 yang lain, yaitu alpha linoleic acid (ALA) –seperti yang terdapat dalam biji labu atau kenari-- bisa diubah menjadi EPA dan DHA saat dicerna di dalam tubuh,” ujar dr. Carmelita.
Diposting oleh
ANDI
Laporan ilmiah tentang penelitian pengobatan tradisional Cina telah membawa manfaat bagi orang yang menderita diabetes tipe 2. Kerja sama para ilmuwan dari Cina, Korea, dan Australia di Institute Garvan Sydney telah menemukan bahwa suatu senyawa dari akar tanaman alami yakni berberine bisa memberikan perawatan yang efektif.
Berberine (C20H19NO5), suatu alkaloid berwarna kuning yang diproses dari akar tanam-tanaman obat, dan di Tiongkok telah lama digunakan untuk penyembuhan luka dan perawatan diare. Hal tersebut telah didokumentasikan dalam literatur Cina yang mempunyai pengaruh untuk menurunkan glukosa bagi penderita penyakit kencing manis; namun hingga sekarang cara kerjanya belum diketahui.
Ilmuwan Garvan, Dr Jiming Ye berkata: "Studi kita pada binatang sebagai model menunjukkan bahwa berberine bereaksi pada suatu bagian dengan mengaktifkan sebuah enzim di dalam otot dan hati yang meningkatkan kepekaan jaringan hormon insulin guna menurunkan kadar gula darah. Manfaat lainnya lagi, kelihatannya berberine benar-benar dapat membantu mengurangi berat badan".
Pengobatan yang ada sekarang bagi penderita diabetes tipe 2 yaitu metformin dan TZD bagi sejumlah besar pasien dapat menyebabkan tambahan berat badan yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengembangkan terapi pengobatan baru untuk penyakit diabetes tipe 2, yang saat ini telah menjadi penyakit yang semakin banyak diderita orang.
"Berberine sudah digunakan untuk beberapa dekade, dengan efek samping yang sangat kecil. Dengan berbagai keterbatasan pengobatan yang selama ini ada, kita tertarik untuk membuktikan bahwa berberine bisa memberikan perawatan baru untuk membantu penderita diabetes tipe 2. Meskipun penggunaannya tersebar luas dalam praktek pengobatan tradisional Tiongkok, kita akan terus mengevaluasi uji klinis yang pasti,” kata Professor James, kepala Program Riset Diabetes & Obesity Garvan yang berprofesi juga sebagai asisten penulis laporan Diabetes.
Langkah selanjutnya adalah menyelidiki bagaimana cara berberine mengaktifkan enzim untuk mempengaruhi kepekaan hormon insulin ini. Berberine juga telah dilaporkan memiliki sifat anti mikroba, antitumor dan anti-inflamasi ketika diberikan melalui mulut.
Studi tentang Diabetes ini diterbitkan pada bulan Agustus. Judulnya adalah: "Berberine, suatu produk tanaman alami, mengaktifkan protein kinase AMP-activated bermanfaat bagi metabolisme penderita diabetes dan kondisi resistan insulin.”
Reference: http://www.sciencedaily.com/releases/2006/07/060731113333.htm
Ahli gizi dr Ekky M Rahardja, MS, SpGk mengatakan bahwa dengan menjadi vegetarian dapat menurunkan kadar penyakit psoriasis.
Menurutnya, psoriasis adalah suatu proses inflamasi yang menyebabkan kelainan pada sistem kekebalan tubuh (autoimunitas) yang kemudian berefek pada kelainan kulit yang ditandai dengan proses pergantian kulit yang terlalu cepat.
Untuk mengendalikan proses inflamasi tersebut, menurutnya, dibutuhkan asupan makanan yang antiinflamasi, seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan segar.
Hal tersebut disampaikannya pada acara edukasi awam stop psoriasis di Jakarta, Minggu (15/2). Lebih lanjut ia menceritakan sebuah kisah tentang para tahanan perang dunia yang berhasil meredam penyakit psoriasis selama mereka di penjara.
"Selama di penjara para tahananan tersebut hanya diberi makan sayuran. Hasilnya selama mereka di penjara, psoriasis mereka tidak pernah kambuh. Namun setelah mereka keluar dari penjara dan bebas makan apa saja justru psoriasis mereka kembali kambuh," papar Ekky.
Ia juga meyakinkan kepada semua peserta yang hadir bahwa menjadi vegetarian akan membuat Anda tetap sehat dan bugar.
Ia menampik semua pendapat yang mengatakan bahwa menjadi vegetarian akan membuat badan kita lemas karena kekurangan protein. Menurutnya, dengan menjadi vegetarian tubuh kita akan tetap sehat karena pada dasarnya kita lebih dekat kepada makhluk herbivora bila melihat anatomi kita.
Namun, ia juga menganjurkan untuk mengombinasikan pola makan kita sekali-kali dengan mengonsumsi daging. Pasalnya kandungan zat besi dan kalsium yang ada pada daging lebih mudah diserap tubuh daripada kalsium yang ada di sayur.
Hidangan berupa buah-buahan dan sayuran yang dikonsumsi sebagai minuman dan makanan sehari-hari, biasanya ditekankan pada selera konsumen. Dengan demikian, hidangan tersebut harus terasa enak selain aromanya cocok dan berwarna menarik. Secara umum, buah-buahan ataupun sayuran seperti pepaya, apel, mangga, wortel, tomat, seledri, dan lain-lain akan tetap cemerlang warnanya bila dicampur dengan sedikit jeruk (lemon, keprok, atau nipis). Penambahan jeruk juga akan menambah khasiat dari juice atau masakan itu sendiri. Untuk pemanisnya lebih dianjurkan menggunakan madu atau gula merah (khususnya juice alpukat).
Bagi yang sibuk, membeli juice dan penganan jadi di restoran atau kedai makanan dan minuman lebih praktis bila dibandingkan dengan membuatnya sendiri di rumah. Namun, bila ditelaah lebih lanjut membuat juice dan penganan lain dari buah dan sayuran sebenarnya tidak sulit dan tidak memerlukan ketrampilan khusus karena proses pembuatannya sangat sederhana.
Pembuatan juice dan penganan lain di rumah mempuyai beberapa keuntungan sebagai berikut: Buah dan sayuran yang digunakan dapt dipilih yang benar-benar matang dan segar. Dengan demikian vitamin, mineral, dan substansi lainnya masih dalam keadaan baik.
Dapat dikontrol dengan tepat perbandingan berat buah atau sayuran yang dicampur. Kebersihan lebih terjamin. Lebih ekonomis karena harga buah-buahan dan sayuran mentah lebih murah daripada harga juice dan penganan yang siap untuk disantap. Kombinasi berbagai macam buah dan sayur akan menjadikan penganan atau juice kelihatan menarik.
Selain itu, kombinasi berbagai macam buah dan sayur akan menambah khasiat penganan atau juice itu sendiri. Resep-resep mutakhir buah dan sayur sebagai pencegah maupun penyembuh penyakit akan disajikan sebagai berikut:
Juice Sirsak, Nenas, dan Pepaya
Khasiat: memperlancar penceranaan makanan, anti sembelit, dan meningkatkan nafsu makan. Bahan: 250 g sirsak, 100 g nenas, 100 g pepaya, 2 sendok makan air jeruk nipis, 2 sendok makan madu, 100 cc air dingin atau es. Cara membuat: Sirsak dan air dibuat juice, diberi madu dan air jeruk nipis. Nenas dan pepaya dipotong-potong berbentuk dadu kecil. Campurkan potongan nenas dan pepaya dengan juice sirsak.
Wedang Jahe Semangka
Khasiat: melancarkan pencernaan dan mencegah kanker. Bahan: 250 g buah semangka, 250 ml air, 125 ml sari jahe, 2 sendok makan gula pasir, 1 ons irisan jahe. Cara membuat: buah semangka dibuat bulat-bulat dengan cetakan, lalu dinginkan beberapa jam dalam lemari es. Campurkan air, sari jahe, dan gula, lalu didihkan dengan api sedang. Campurkan semua bahan kemudian hidangkan.
Nanas Campur
Khasiat: membantu pencernaan protein, membantu kesehatan mata, menurunkan kolesterol darah, dan menjaga kesehatan kulit. Bahan: 100 g wortel, 100 g mentimun, 250 g nanas matang, 4 buah cabe merah, 50 ml cuka, 400 ml air, 100 g gula merah, garam secukupnya. Cara membuat: Bersihkan (cuci) sayuran dan buah-buahan, wortel, mentimun, dan nanas dipotong-potong sebesar batang korek api atau diparut gobet. Haluskan cabai merah kemudian tambahkan cuka, air, gula merah, dan garam. Selanjutnya didihkan hingga gula larut. Masukkan wortel, mentimun, dan nanas. Biarkan hingga bumbu meresap.
Teh Jeruk Segar
Khasiat: menyembuhkan sariawan, menghilangkan batu empedu, dan mencegah sembelit. Bahan: 2 kantung teh celup, 500 ml air mendidih, 60 ml air jeruk nipis, 50 cc madu, 250 g nanas, cincang kasar, 500 ml sari jeruk lemon, 150 g melon, potong kecil-kecil, 2 buah jeruk lemon berkulit, iris tipis. Cara membuat: Tuangkan air mendidih ke dalam teh celup sampai sari teh keluar, kemudian disisihkan. Didihkan air jeruk nipis dan gula pasir di atas api sedang sampai gula larut. Angkat dan biarkan sampai dingin. Ke dalam seduhan air teh, masukkan larutan gula dan air jeruk, nanas cincang, sari buah jeruk, sari buah lemon, potongan melon, dan irisan jeruk lemon, kemudian diaduk rata. Simpan di lemari pendingin sampai waktu dihidangkan. Sajikan dalam keadaan dingin dalam gelas.
Diposting oleh
ANDI
Berikut beberapa jenis buah yang dapat dinikmati sebagai jus yang menyehatkan:
* Alpukat
Buah ini banyak mengandung protein dan vitamin seperti vitamin A, B, B2, B3,
dan C. Buah bergizi tinggi ini, sangat baik jika dimakan setiap hari. Apalagi
alpukat tidak mengandung kolesterol dan baik untuk memperlancar peredaran
darah. Lemak dari daging buah alpukat baik pula dijadikan krem pelembap.
* Apel
Buah apel mengandung banyak megnesium, zat besi, dan silikon, potassium, fosfor,
sodium, kalsium, belerang, dan khlor. Apel juga mengandung vitamin A, B, dan
C. Zat asam pada apel merupakan zat pembersih tubuh yang sangat baik serta
dapat menyembuhkan peradangan dalam tubuh. Sisa ampas jus (sari) apel dapat
digunakan untuk menetralisasi lemak pada wajah.
* Bayam
Merupakan makanan penting untuk alat pencernaan, baik bagi saluran makanan
dalam tubuh seperti perut, usus dua belas jari, dan usus kecil serta usus
besar. Bayam mengandung unsur-unsur potasium, sodium, kalsium, iodin, magnesium,
fosfor, belerang, dan zat besi. Selain itu, bayam juga mengandung hampir semua
vitamin seperti A, B, C, dan E. Untuk mengatasi sembelit, minumlah jus atau
sari bayam sebanyak setengah liter sehari selama beberapa hari. Jus bayam
juga berkhasiat untuk mencegah penyakit gusi.
* Jeruk
Semua jenis jeruk merupakan sumber vitamin C yang utama. Kandungan vitamin
C yang utama dan membantu memperkuat jaringan otot-otot urat dan dinding pembuluh
darah. Penderita gusi berdarah, gigi rusak, dan sakit persendian, dapat diatasi
dengan segelas jus jeruk atau lemon setiap hari.
* Mentimun
Sayuran ini enak dimakan mentah serta menyehatkan. Irisan mentimun sebesar
mata dapat ditempelkan setiap tiga menit selama 20 menit pada kelopak mata
untuk mengatasi mata yang sering lelah dan mengantuk. Jus mentimun merupakan
salah satu diuresis terbaik untuk melancarkan air seni dan juga untuk menurunkan
darah tinggi.
Jakarta Satu lagi alasan mengapa Anda harus mengurangi konsumsi minuman berkafein. Karena kadar kafein yang terlalu banyak, akan menimbulkan halusinasi.
Kafein yang berlebih dalam satu hari adalah tujuh cangkir minuman berkafein setiap harinya. Yang perlu diingat, minuman berkafein bukan hanya kopi. Teh dan minuman bersoda pun mengandung kafein.
Penelitian dilakukan di Universitas Durham Inggris. Dikutip detikhot dari Health24, Jumat (23/1/2008) sebanyak 200 mahasiswa dijadikan objek dalam penelitian tersebut. Mereka ditanyakan mengenai konsumsi kafein mereka perhari, termasuk kopi, teh, cokelat batangan juga kafein berbentuk tablet.
Kemudian mereka juga ditanya mengenai pengalaman hausinasinya. Para mahasiswa yang mengkonsumsi kafein berlebihan ternyata mengalami berbagai halusinasi. Mulai dari mendengar suara-suara misterius, melihat sesuatu yang tak ada, hingga melihat orang-orang yang sudah meninggal.
Saat tubuh sedang stres, biasanya akan keluar hormon yang bernama cortisol. Saat hormon cortisol itu bercampur dengan kafein, efeknya akan menimbulkan halusinasi.
Maka saat seseorang stres lalu mereka mengkonsumsi kafein berlebihan, halusinasi itu akan muncul dan menganggu. Jadi kurangi konsumsi kafein Anda sekarang!
Diposting oleh
ANDI
Vegetarian adalah sebutan bagi orang yang hanya makan tumbuh-tumbuhan dan tidak mengkonsumsi makanan yang berasal dari mahluk hidup seperti daging, unggas, ikan atau hasil olahannya.
Istilah Vegetarian diciptakan pada tahun 1847. Pertama kali digunakan secara formal pada tanggal 30 September tahun itu oleh Joseph Brotherton dan lain-lain, di Northwood Villa, Kent, Inggris. Saat itu adalah pertemuan pengukuhan dari Vegetarian Society Inggris.
Kata ini berasal dari bahasa Latin vegetus, yang berarti keseluruhan, sehat, segar, hidup; (jangan dihubungkan dengan 'vegetable-arian' - mitos manusia yang diimajinasikan hidup seluruhnya dari sayur-sayuran tetapi tanpa kacang, buah, biji-bijian, dan sebagainya!)
Sebelum tahun 1847, mereka yang tidak makan daging secara umum dikenal sebagai 'Pythagorean' atau mengikuti 'Sistem Pythagorean', sesuai dengan Pythagoras 'vegetarian' dari Yunani kuno.
Definisi asli dari 'vegetarian' adalah dengan atau tanpa telur atau produk dairy dan definisi ini masih digunakan oleh Vegetarian Society hingga sekarang. Bagaimanapun juga, kebanyakan vegetarian di India tidak memasukkan telur ke dalam diet mereka, seperti juga mereka dari tanah Mediteranian klasik, sebagai contoh Pythagoras.
Di Indonesia secara tradisional suku bangsa Jawa tidak terlalu banyak mengkonsumsi daging dan gemar mengkonsumsi tahu dan tempe dalam menu mereka sehingga dapat dikatakan menjalankan diet semi vegetarian.
Ditengarai orang Yogyakarta memiliki tingkat harapan hidup yang tertinggi di Indonesia karena banyak mengkonsumsi makanan berbahan dasar kedelai tersebut.
Di Indonesia ada sebuah wadah bagi kaum vegetarian yakni IVS (Indonesia Vegetarian Society)situs resminya http://www.ivs-online.org/.
Telah terdapat pula situs tentang vegetarian dalam bahasa Indonesia: http://geocities.com/balialma di mana setiap vegetaris bisa mengirimkan resepnya untuk dimuat pada situs itu.
Jangan Tidur Larut Malam
Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran
karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT,GPT),
tetapi.... ...ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!
Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).
Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK.
Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.
Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan.
Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.
Penyebab utama kerusakan hati adalah :
- Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
- Tidak buang air di pagi hari.
- Pola makan yang terlalu berlebihan.
- Tidak makan pagi.
- Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
- Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
- Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
- Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.
Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya Sebab: . Malam hari pk 9 - 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.
Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan. .
- Malam hari pk 11 - dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. .
- Dini hari pk 1 - 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur. .
- Dini hari pk 3 - 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran. .
- Pagi pk 5 - 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamarkecil..
- Pagi pk 7 - 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi.
Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah Sebab itu, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang!!!!
